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カロリーメイトはダイエット向けの食品なのかをぶった斬る!

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大塚製薬が販売しているカロリーメイト。手を汚す事なく袋をサッと切れば手軽に食べられる事から、老若男女幅広く愛されている商品です。

私もご飯の支度をする気力が無い時とか、とてもお世話になってます。(笑)

さて、そんなカロリーメイトですが、いつ食べればダイエット効果を実感出来るのでしょうか。私なりに調べてみましたので、シェアをしてみようと思います!

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カロリーメイトとは?

そもそもカロリーメイトってどんな商品?
私あまり詳しく知らないんだけど。
一般的にはダイエット食品としても認識されてるカロリーメイト。
実際はどんな商品なのかを詳しく見て行くよ。

このページに飛んできてくれた方の中には「カロリーメイトって一体何ぞや?」って感じる方もいらっしゃるかもしれませんね。

ひと昔前だとテレビCMとかで結構流れてましたけど、最近は若者のテレビ離れなんて言われていますから、カロリーメイトの存在すら知らないなんて事もあると思います。

あらら、若干話しが反れてしまいましたね。

カロリーメイトとは、公式販売元の大塚製薬のホームページにも書かれている通り、タンパク質、脂質、糖質、ビタミン、ミネラルをバランス良く含んだ、バランス栄養食と定義されていますね。

カロリーメイトに含まれる栄養成分を詳しく!

ふむふむ、人間に必要不可欠な五大栄養素がカロリーメイトには含まれていると言う訳ね。
実際どれくらい含まれているのかは以下の通り!ここでは、一般的なブロックタイプのカロリーメイトについて説明するね。味はチョコレート。
  • カロリー:400kcal
  • 糖質:41.7g
  • 脂質:22.4g
  • タンパク質:8.7g
  • カルシウム:200mg
  • 葉酸:120μg

と、こんな感じになっております。ビタミンやミネラルを全部書いてしまうととんでもない量になってしまいますので、さらに詳しく知りたい方はカロリーメイトの公式サイトをご参照ください。

カロリーメイトはダイエット向きではない!

げっ!1箱で400kcalもあるの!?
そうなんだよね...。カロリー自体はめちゃくちゃ高いと言う訳では無いんだけど、問題はPFCバランスだね。
PFCバランス...?

※PFCとは?
P=タンパク質、F=脂質、C=炭水化物の略です。生物が食べ物や飲み物からエネルギーを摂れるのがこのタンパク質、脂質、炭水化物の3つになります。

本来ダイエット向けの食品として選ぶ場合、タンパク質が多めで脂質がなるべく少ないものが良いんだけど、カロリーメイトの場合脂質と糖質が特に高いんだ。
確かに、よく見たらタンパク質が少なめで、糖質と脂質がかなり高いわね。あれ、って事はもしかして...?
そう。カロリーメイトは残念ながらダイエット向けの食品ではないと言えるね。それどころか、バランス栄養食だから健康に良いと思って、たくさん食べちゃうと太る事に繋がっちゃうんだ。
そうなのおおおおおおおおお!早めに知れて良かったああああ!

カロリーメイトはいつ食べるのが良いの?

あーあ。せっかくカロリーメイトは良いダイエット食品だと思ったのになぁ。
ははは...。(笑)
ダイエット向けの食品じゃないし、じゃあカロリーメイトって何のために売られてるの?
カロリーメイトは確かに脂質やカロリーが多いからダイエット向けではないけど、逆に脂質やカロリーが多くて助かる!なんて事もあるんだよ!
これだけ脂質が高いのに、それが役立つなんて事もあるんだ!

脂質や糖質が多くカロリーが高い...でも、その割に大した量ではなくて手軽にサッと食べられてしまう...。確かにこれをダイエット目線で考えてみると、最悪ですよね!(笑)

私の場合、空腹の状態から満腹になるまでカロリーメイトだけで満たそうとすると、ざっと〇,000kcalは摂ってしまう事になるでしょう...。

ですが、短時間でこれだけのカロリーを摂れるのは、仕事や勉強などでなかなか食事の時間が取れず、出来る限り時間をかける事なく、カロリーだけを摂りたい!という時には最適です。

実際、カロリーメイトの公式サイトを見ても、「忙しい現代人の食生活を応援する」をコンセプトに開発を始めたそうです。

確かに忙しい時には便利そうね。特に朝寝坊しちゃってご飯を食べる時間が無い時とか!
実際にカロリーメイトを朝ごはんとして摂ってる方も多いみたいだね。その他、勉強や仕事中のエネルギー補給としてだったり、逆に太りたくてカロリーメイトを食べてる!なんて人も多いんだってさ!

カロリ-メイトとダイエットについてのまとめ

最後にもう一度まとめると...

  • カロリーメイトはダイエット向きではない
  • 特に脂質、糖質が高く、量の割りにカロリーが高い
  • 当然食べ過ぎれば太ってしまう
  • ですが、時間が無い時のエネルギー補給としては最適!

という事が分かりました!

ダイエットには向いてないから、私はこれからは何かと忙しい朝だったり、家事の合間に食べようと思うわ!
そうだね。カロリーメイトは片手で食べられるから、何かやりながらとかで時短も出来るのが良い所。でも、めちゃくちゃ口の中の水分が奪われるから、お水は必須だね。(笑)
さぁて、まとめ買いした100箱、頑張って消費してくわよーーー!!!
(買いすぎじゃない...?)

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